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Zu einem gesunden Lebensstil gehört für die meisten Menschen auch ausreichend Bewegung an der frischen Luft. Neben einer gesunden Ernährung ist Sport einer der Hauptschlüssel zu körperlichem Wohlbefinden und wichtig für die Fitness. Gerade Ausdauersportarten wie Joggen, Schwimmen oder auch Aerobic sind generell sehr gut dazu geeignet, die Kondition und den Kreislauf auf Dauer stabil zu halten. Doch zwischen sportlicher Betätigung und beruflicher Anstrengung sollte man sich auch genügend Zeit zum Nichtstun nehmen. [Read more →]